噛んでダイエット

暑い日が続いていますね、体調はよろしいでしょうか?
今回も、噛むをテーマに張りきって参りましょう!
よく噛むと痩せるという事をご存知ですか?
人間の体は、胃や腸に物がたまった事で満腹感を得るのではなく
脳で、あるホルモンが出る事でお腹いっぱいと感じるのです。
マウスの実験で、胃腸に直接食物を注入してもそのホルモンが出ず
口から摂取した際にそのホルモンが出るといわれています。
よって、よく噛まないとそのホルモンもでないまま食事が終わってしまいます。
ホルモン分泌まで15分~30分はかかるので、食事はその位かけて下さい。
そして、一口20回~30回必ず噛む事です。
勿論、噛むことで虫歯・歯周病・口内炎・口臭も防ぐ事が出来ます。
Dr.シンは最近、患者さんにそのお話をよくします。
だから富士歯科医院にキテ!キテ♪
富士歯科医院ホームページ

top


◎富士歯科医院にキテ!キテ♪
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0001056924/index.html


to TOP